FAT BURNING FOODS

Coz sekarang nie tengah diet... so nie as my guide for my foods.... letak dalam blog anytime boleh tengok.... tak yah search banyak kali....

Here are some of the fat burning foods

DIET with RX LITE

Baru start jumaat lepas minum rx lite nie..... alhamdulillah ader nampak perubahan.... dah kurang makan.... kalau makan pun cepat kenyang....lepas minum after that nafsu nak makan tu kurang.... makan buah-buahan (betik sonang nak digest) and sayuran(makan sayuran hijau n potato) ... tapi semalam terbabas gak makan 6 biji karipap... memang tak tahan kalu my mom buat karipap.... my favaourite gitu.... tak leh jumpa kat mana2 ... yang kat luar tu still boleh tahan kalu tak makan tapi my mom nyer meleleh air liur kalu tak makan... hhihihihihihih...... hope end of this week boleh turun 3 kg...... INSYAALLAH.... akan di usahakan...... n harap end of april boleh pakai baju yang tukang jahit tersalah ukur (ketat sikit) - sebenar tak lah salah ukur sangat tapi my body yang dah gain weight tapi sebab tak leh terima kenyataan dah overweight tu yang kata tukang jahit salah ukur.... kwkakwkkawkawkwkak... jangan marah yea mak cik- nama mak cik saya rahsia..... kiiiilikikikiki. :))))

I wish i can do this

nak sangat buat bedroom wall decor camni...... sweet sangat.... dari zaman kanak-kanak lagi memang minat benda nie.... tapi disebabkan tahap kreatif sangat rendah dan ditambah lagi tidak pandai melukis impian tinggal impian..... kwakawakkawka.... tapi sekarang tiba-tiba membuak-buak minat nak buat benda nie...... hihihihiihihihih walaupun still tak pandai melukis... akan ku usaha.... chewah... usaha tangga kejayaan.... usaha pertama cari gambar kat mr google.... sudah buat tadi.... excited nak buat punya pasal (walaupun keje kat ofis nie tengah bertimbun setinggi komputer) .... pas nie kena cari cat pula..... pastu draw kat dinding..... pastu color .... pastu siap.... macam senang je.... nak buat tu yang susah...... project nie boleh buat hujung minggu je..... tu pun kalu tak program lain yang lebih penting........... ataupun kena tunggu public holiday........ kalu DIY nie berjaya..... memang satu kejayaan buat ku..... kwakwkaawkawkkwa..... impian zaman kanak-kanak gitu.... lets seee if i can do this DIY..... design belum decide lagi tapi color yang pasti my favourite color 80M 40Y (buat sesaper yang tak fhm bhs grafik color seperti dibawah yea)


design kalau dah decide baru boleh posting........

Ketawa together

Hahahahhaha..... entry nie nak citer tentang korean entertainment..... lately i berjaya membuat my youngest brother joint me watching kbs world channel.... what make me feel best, we can laugh together when watching 2 days 1 night and dalja's spring.... even my y.brother boleh search dalam internet untuk watching dalja's spring online then he watching again at kbs world channel... what the amazing.... i can't imagine that my y.brother will do that.... hahwhahahahah...... before this my y.brother selalu kata dah tengok pun nak tengok lagi ke..... sekarang dia tau penangan citer korea nie.... banyak kali tengok pun tak boring......hhahahahhahahhhahahhahahah

Very Friendly Staff - Teck Guan Cocoa Museum - TAWAU

Actually kitaorang main redah je gi Teck Guan Cocoa Museum nie..... mula-mula sampai pintu berkunci tapi ada orang kat dalam.... then diorang tanya ada appointment ke..... alamak kitaorang main redah je nie...... diorang kata tak leh masuk kalu tak der appointment.... so disspointed.... then dia suruh call person yang incharge tanya leh masuk ke tidak.... bila call ms. ivy tak silap sorry kalu salah nama dah lupa, dia cakap boleh tak datang dalam 1 jam setengah lagi untuk diorang buat preparation untuk services kitaorang..... tapi kitaorang dah sampai situ and dah nak balik malam tu.... mula-mula kecewa gak dah sampai tak boleh masuk.... tapi suddenly ader seorang akak nie sampai n tanya kenapa. Bila berbincang ngan dia alhamdulillah boleh masuk.... thanks a lots kat kak ASTIKA .... nasib baik dia bagi masuk..... tapi boleh sekejap je lah coz diorang tengah prepare untuk other customer.... sekejap pun jadilah..... kitaorang beli coklat n diberi penerangan oleh kak ASTIKA serba sedikit.... cuma tak dapat melawat dalam kilang......n ladang coco coz tak buat appointment dulu.... waaaa rugi..... coco drink dia memang sodapppppppppppp...... from kak ASTIKA punya information kerabat di raja pun selalu datang situ beli cocoa drink tu.... memang sedap........ coco tu cuma jual kat tawau or sekitar sabah je......

so saper-saper nak gi Teck Guan Cocoa Museum kenalah buat appointment baru best sikit dapat gi ladang n melawat kilang gitu..... n kalu tak buat appointment maybe takkan dapat masuk coz museum tu tutup cuma buka kalu ader orang buat appointment.... kitaorang nasib baik coz ader orang dah buat appointment .... kalu idak kitorang berputih mata je.... kwakwkakkwakkkakkw

untuk maklumat lanjut sila click sinie yea http://www.etawau.com/PlacesInterest/CocoaMuseum.htm manalah tau ader saper-saper berminat nak gi

baru sampai ... danial dah risau tak masuk kwakwakka

saat genting tengah call person incharge

alhamdulillah dapat gak masuk

mencuba makanan yang disediakan.... macam kuih buah melaka tapi buat ngan cocoa

thanks to kak astika (tudung pink) n friends (researcher pakai baju putih)...

pic yang ready..... dapat beg kertas lagi gitu.... memang first class layanan diorang

lagi sekali nak say thanks a lots to staff Teck Guan Cocoa Museum esspecially kat Astika yang melayan kitorang ngan baik sekali walaupun tak der appointment.....

TAWAU - MABUL ISLAND VACATION - VER 1

Semua gambar nie guna my old camera canon..... bila upload gambar nie betul-betul rindu kat pulau mabul....... terasa macam angin pulau mabul bertiup je.....

waktu petang 1 day air memang jernih....

budak pulau mabul n limah + danial
budak tu semua pandai berenang.... saya yang tua bangka nie tak pandai berenang kwakwkawakwak
suasana indah di waktu petang.... nie tempat kitaorang menginap.... billabong

sederet rumah penginapan

tenang je duduk kat sinie
waktu nak balik.... menunggu dari pagi petang baru bot sampai.... kwakwkawakwakawkk

penginapan di tawau..... kuhara court apartment.... konon-konon bz ambil gambar

review balik gambar yang diambil

boring menunggu ..... nak gi beli breakfast

yea dapat makan..... makan gogos ( semenanjung panggil pulut panggang)
danial kebosanan menunggu kitaorang shopping

mak sibuk memilih keropok amplang... keropok glamour kat tawau

airport.... gambar formal


danial.... menunjukkan kemanjaan
(ada makna tu.... kwakwakakwk)

tengok tu.... tengah pujuk suruh belanja maggi dalam flight

lagi gambar manja danial

wani pun nak bermanja.....

happy .....................

broadband

search kat mr google.... malas nak ambil pic sendiri

Finally my broadband. working... i used celcom...... tapi apa pasai slow gila-gila ambil 3.6mbps nie... mcm tak berbaloi je nak bayar 98 hinggit sebulan dengan kelajuan yang tah apa2..... baik ambik streamxy.... kat umah nie dah ader tapi adik punya ... malas nak ganggu dia punya kang apa masalah susah..... hangin satu badan sikit budak tu kwakwakwkaka kutuk adik sendiri.... tapi baik hati ader masa2 je dia boleh hangin satu badan (jangan marah ye brother)..... so kena cuba satu bulan dulu.... kalu tak berbaloi terminate je broadband nie..... buat rugi bayar je nanti. ambil broadband nie bukan aper saja nak berblogging kat umah.... kat ofis tak sempat... banyak keje... kwakwakwakwak.... time tak der keje boleh le blogging kat ofis.... laju sikit ofis nyer... k after this nak upload gambar percutian....

RINDUUUUUUUUUUU

aaaaaaaa.......... tiba-tiba rasa rindu suasana kat pulau mabul........ angin yang menyamankan.... rindu la .... nak gi lagi je rasanya..... kalu ada jet persendirian mau berlepas sekarang gak nie.... tapi malangnya tu semua hanya ilusi semata-mata......

pic dah upload computer lagi so gambar nie credit kat mr google......

Insya Allah malam nie start upload gambar...... chewah excited nie.....

OTAK BEKU

aaaaaaaaaa........ asal dua hari otak cam beku je..... penat tul mengadap komputer tapi idea tak keluar-keluar yang keluar idea-idea yang hampeh je..... malu nak bagi design yang teruk.... keje tengah berlambak.... balik bercuti sepatutnya otak dah fresh tapi sekarang otak makin tumpul.... tolonggggggggggggggg...... dah nak muntah duduk depan komputer nie..... kepala pun pusing2...... nak kena makan bayam nie.... hihihihihiihihihii.... nasib baik due job nie monday ader la masa lagi.. satu lagi job tak start lagi.... penin-penin...

sekadar gambar hiasan.....
kwakwkakwakwa tengah tahap buntu yang teramat sangat tu yang sempat cari gambar nie dalam internet

MENGANTUK

Mmmmmm...... mengantuk giler sekarang kerja tengah berlambak.... baru cuti 3 hari kerja datang bertimbun..... malam tadi sampai umah kul 1 lebih tidur kul 2 nasib baik flight tak delay..... waaaaaaaaaaa nak bercuti lagi.... seronok bercuti nie.... tak fikir aper-aper otak kosong je.... kwawakawkak... air asia tengah promotion nie nak gi KK lagi la tapi sekarang tiket mahal sikit dulu leh dapat 72 gi balik sekarang 98 hinggit naik sikit... nak tanya mak la kot-kot dia nak pergi... kwawawawaa mana tau mak nak gi.... rindu nak snorkelling.... gi pulau mabul ari tu tak dapat snorkelling dapat mandi pantai je tu pun sekejap je tak puas....... baru balik bercuti dah fikir nak bercuti lagi.... kat KK dah ada contact tak yah pening-pening kepala..... k.la nanti citer pasal bercuti di tawau dan pulau mabul semporna and picture yang diambil dengan my new camera... i love my camera.... memang berbaloi beli camera nie....... sekarang tak der masa nak blogging nie.... kerja tengah berlambak.... insyaAllah nanti dah free baru boleh citer......