Hhahaha.... tak sabar-sabar nak tulis blog hari nie.... gembira sangat bila one of my boss friend tell me i look kurus... gembira gila.... memang tiap kali dia datang mesti dia cakap u makin big.... hari nie dia cakap wa.... dah kurus... then tell me bagus2... happy giler bila ader orang perasan my changes.... after 5 week makan rx lite berat badan dah turun 5 kg.... happy sangat-sangat my diet menjadi......
menu untuk minggu kelima nie pagi minum air rx lite ..... tengah hari makan 2 keping roti or 1 day per week makan yang berat sikit ..... petang makan yang ringan-ringan je.... ikan rebus ke.... cucur bilis 6 ketul or makan buah sahaja..... nasi alhamdulillah dah tak sentuh 2 weeks.... exercise buat selang sehari....... buat sit up je minggu nie......
walaupun penurunan berat badan agak slow 1kg per week.... tapi rasanya tu penurunan yang baik coz tak turun mendadak...... walaupun dari segi timbangan nampak tak banyak.... tapi dari segi fizikal nampak perbezaan...... hampir keseluruhan baju yg ketat dulu dah longgar.... baju baru yang ketat tu pun dah longgar..... alhamdulillah mission untuk pakai end of april berjaya.....
No comments:
Post a Comment