17 KG LOST

nampak bezakan ....
gambar baju merah masa last year gi pulau mabul... yang sebelah tu gi KK awal tahun nie..... seronok je gi KK nak ambil gambar... coz badan dah kurus sikit hihiiih....

baju kuning masa sepupu kenduri kahwin... giler gemuk masa nie... berat capai 84kg... alhamdulillah baju merah yang terbaru 68 kg masa sedara sepupu nye kenduri...

Alhamdulillah dah lost 17 kg berat badan... banyak usaha, tenaga dan duit (tak banyak sangat ikut yang mampu je ...kikhkikih) selama setahun berhempas pulas untuk menurunkan berat badan yang berlebihan yang menyebabkan aku menjadi seorang yang obesiti bukan overweight.... obesiti nie lebih teruk lagi dari overweight... menyeramkan je bila memikirkan berat pernah capai hingga 84kg.... sekarang alhamdulillah dah turun ke 67kg.... n masih dalam usaha untuk menurun berat hingga ang 5.. kg... InsyaAllah... biar lambat asal selamat....

Mesti tertanya-tanya camner boleh turun sampai 17 kg kan... banyak cara2 yang dah buat... start dari bulan 4 tahun lepas lagi.... masa tu fikir nak turunkan berat badan untuk beraya ngan shape badan yang baru... masa terbaca iklan tentang RX lite... rasa macam nak cuba je.... pastu dapat cari harga yang ok... terus tempah dan mencuba .... alhamdulillah dalam masa sebulan nampak hasil yang memberangsangkan... masa start minum rx lite... control makan pastu balik keje buat skipping dan sit up, malam minum rx lite memang tak sentuh langsung nasi.. pastu continue makan rx lite walaupun kadang-kadang skip (budget tak cukup) .... makan memang kena control... alhamdulillah ramai yang tegur masa raya kata badan nampak slim sikit.... memang masa tu berat badan dah turun dalam 14kg... walaupun berat dah turun banyak tapi badan tak der shape... still nampak macam berisi sikit....

Kebetulan lepas raya makcik n sepupu daftar kat gym... memang sebelum nie mencari gym yang dekat dn murah..... kat gym siap ader trainer .... price pun o.k... terus daftar n gi gym tiap-tiap hari lepas keje..... workout selama 2 jam..... 1 hour untuk cardio then 1 hour untuk shape dan tonning body.... bagi yang mana mengelebeh tu mantap balik hihihihi..... after join gym berat turun lagi.... seronok sangat bila ramai yang tegur kata nampak dah slim... huhuhuhu... kembang kempis hidung kegembiraan.... sekarang dah jarang2 minum rx lite (takder budget... budget abis kat benda lain... kwakwakwak)..... so berkerja keras kat gym n control sendiri makan..... InsyaAllah boleh turun lagi berat nie.... disebabkan hari nie ader kelapangan masa... nak cari gambar masa gemuk dan dah sedikit kurus nie (still dalam kategori overwieght.... kena berat 60kg baru normal weight).. chaiyokkkk....

sekarang nak gi shopping pun happy je... hihhhiih banyak size boleh cuba m , l , xl (tapi xl rasa macam besar lak baju... ayat tak leh tahan... mentang2 dah kurus sikit)... pilihan pelbagai tak macam masa badan besar pilihan terhad sangat-sangat... tak leh nak beli yang cantik2..... alhamdulillah.....